Hızlı rejim zayıflatıyor

Şaşırtıcı bir şekilde ve düşünülenin aksine, hedef kiloya ulaşmak için hızlı rejim daha etkili.

Kongreye katılan Avustralya’nın Melbourne Ãœniversitesinden Katrina Purcell, iki rejim arasında mukayeseli bir deney yürüttüğünü belirterek, birinde 100 kiloluk bir kiÅŸinin haftada 1,5 kilo verme hedefiyle 12 haftalık hızlı diyet programını, diÄŸerinde de yine 100 kiloluk bir kiÅŸinin haftada yarım kilo verme hedefiyle 36 haftalık yavaÅŸ diyet programını kıyasladığını kaydetti.

“Åžaşırtıcı bir ÅŸekilde ve düşünülenin aksine, bu araÅŸtırma hedef kiloya ulaÅŸmak için hızlı rejimin yavaÅŸ rejimden daha etkili olduÄŸunu gösteriyor” diyen Purcell, araÅŸtırma sonuçlarının, yavaÅŸ rejim uygulayanların yüzde 48′inin vücut ağırlıklarının yüzde 15′inden kurtulma hedeflerine ulaÅŸabilirken, hızlı rejim uygulayanların yüzde 78′inin bu hedefe ulaÅŸtıklarını ortaya koyduÄŸunu belirtti.

Avustralyalı araştırmacı, bunun sebeplerinden birinin psikolojik olduğunu ve motivasyonu etkilediğini belirterek, haftada 1,5 kilo verildiğinde rejimi sürdürme isteği olduğunu, ancak yarım kilo verildiğinde bu motivasyonun ortadan kalktığını kaydetti.

Purcell, ayrıca yavaÅŸ gruptan dört kiÅŸinin kilo verme çabasını çok zor bularak deneyi sonuçlanmadan terk etmesine karşılık, hızlı gruptan sadece bir kiÅŸinin deneyden ayrıldığını anlattı. Katrina Purcell, bu arada çok hızlı kilo verilmesine ve vücudun aşırı derecede kalorisiz bırakılmasına karşı uyarıda da bulunarak, “Hızlı rejminizi yalnız başınıza yapmayın, bir diyetisyene danışın” dedi.

Yorum Yapin