İtalyan La Stampa gazetesinde yer alan habere göre, McMaster Üniversitesinde görev yapan bilimadamları, fareler üzerinde yaptıkları araştırmada, bu hayvanların bazılarının kaslarında, özellikle egzersiz yaparken harekete geçen AmpK enzimini üretmeye yarayan iki genin eksik olduğunu gözlemledi.

Normal farelerle bu hayvanları karşılaştıran araştırmacılar, AmpK genlerinden yoksun olan grubun kaslarındaki mitokondri sayısının daha az olduğunu ve glikozu enerjiye dönüştürmekte çok zorlandıklarını tespit etti.

Araştırma ekibinin başındaki Gregory Steinberg, farelerin koşmayı sevdiğini vurgulayarak, “Normal hayvanlar bunu kilometrecelerce yapabilirse, bu genlerden yoksun olanları ise sadece kısa bir mesafe koşabilir” dedi.

Bilimadamları, araştırma sonuçlarının obezler ve astım hastaları gibi hareket etmekte zorlanan kişiler açısından önemli olduğuna da dikkati çekti.

Prof.Dr. Ekrem Aktaş, bazı üreticilerin etil yerine oldukça zararlı metil alkol ile kolonya ürettiklerini, bayram nedeniyle birçok kişinin satın aldıkları ucuz ve kalitesiz kolonyaları misafirlerine ikram ettiklerini hatırlattı. Aktaş, “Kalitesiz kolonya, alerji, egzama ve sedef hastalığına yol açıyor. Kolonyanın temas ettiği yerler dermatik sıkıntılara yol açıyor. Bu tür kolonyalar elde kepeklenme, kızarıklık, kaşıntı ve çatlama yapıyor. Bayram ziyaretlerinde ev sahiplerinin konuklarının sağlığını göz önünde bulunup, kalitesiz kolonyalardan kaçınmalarını öneriyoruz” diye konuştu.

‘Mevsimsel Grip’ önemsenmesi gereken bir hastalık mıdır?

Genellikle sonbahar-kış aylarında görülen mevsimsel grip hastalığı, halk arasında sıklıkla soğuk algınlığı ve nezle ile karıştırılan, ancak sanıldığının aksine tehlikeli, hatta ölümcül olabilen bir hastalıktır. Kısacası; mevsimsel grip, basit bir soğuk algınlığı değildir.

Dünyada yılda kaç kişinin grip nedeniyle hayatını kaybettiği tahmin ediliyor?

Her yıl influenza virüsünün; dünyada 3 ile 5 milyon arasında ciddi olguya, 250 bin ile 500 bin arasında ölüme neden olduğu tahmin edilmektedir. Çocukların %20’si gripten her yıl zarar görmektedir. Ayrıca tüm dünyada işgücü kaybının en önemli nedenidir. İşgücü kaybının % 10-12’sinin gripten kaynaklandığı bildirilmektedir. İkincil enfeksiyonları tetikleyip altta yatan hastalıkları alevlendirerek ciddi vakaların oluşmasına sebep olduğu da unutulmamalıdır.

Grip hangi kişilerde daha tehlikelidir?

Grip, influenza virüslerinin neden olduğu çok bulaşıcı bir solunum sistemi enfeksiyonu olduğu için herkes bu hastalığa yakalanabilir. 65 yaş üstü kişilerde ve küçük çocuklarda çok daha ciddi seyredip ölümlere yol açabilir.

Risk Grupları:

-    65 yaşından büyük kişiler
-    Şeker hastaları (diyabet)
-    Astım hastaları
-    Kronik akciğer hastaları (bronşit vb.)
-    Kronik kalp ve damar sistemi hastaları (koroner arter hastaları)
-    Bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler (kronik kan hastalığı olanlar, kanser hastaları, immünsupresif kullananlar)
-    Huzurevi, bakımevi vb. ortamlarda yaşayanlar
-    Böbrek bozukluğu (renal disfonksiyonu) olanlar

Bu kişilerde grip nedeniyle gelişebilecek ciddi tablolar nelerdir?

Zatürre gribin önemli bir komplikasyonudur. Grip mikrobunun kendisi zatürreye yol açabileceği gibi grip zemininde üzerine eklenen diğer mikroplarda zatürrenin gelişme riskini artırır. Özellikle risk gruplarında zatürre gelişme riski çok fazladır. Bu tür gruplarda ölüm riski % 20’lere kadar çıkmaktadır. Bunun haricinde gribin belki de en önemli komplikasyonu altta yatan hastalığın alevlenmesidir. Grip nedeniyle kaybedilen hastaların büyük bir çoğunluğu biraz önce de belirttiğim gibi altta yatan diyabet, astım, koah, kalp, böbrek, karaciğer gibi hastalıkların komplikasyonlarının ortaya çıkmasıyla yaşamını yitirmiştir. Bu durum sık görülmektedir.

Mevsimsel grip aşısı yaptırarak grip ve ona bağlı hastalıkları engellemek ya da korunmak mümkün mü?

Aşılama, çok bulaşıcı olan mevsimsel gribi önlemenin en iyi yoludur. Grip virüsü sürekli antijenik yapısını değiştiren bir mikroptur. Dolayısıyla grip aşısı her yıl bir önceki sene en sık rastlanan grip mikrobu türlerinin antijenik yapısı gözönünde bulundurularak hazırlanır. Dolayısıyla mevsimsel grip aşısı ile bu risklerden korunmak mümkündür.

‘Grip zatürreye çevirince öldürür’ söylemi doğru mudur? Bu durumdan aşıyla korunmak mümkün mü?

Gribe yakalanmak zatürreye neden olan mikropların yerleşmesine olanak sağlayarak zatürre gelişmesine neden olabilir. Gribin üzerine zatürre gelişirse hastaneye yatış ve ölüm riski artar. Bu nedenle mevsimsel grip aşısı ile bu risklerden korunmak mümkündür.

Ülkemizdeki risk grubu kişiler mevsimsel grip aşı yaptırıyor mu?

Ülkemizde risk gruplarında erişkin aşılanma oranları çok düşüktür. Şuan % 5.9 – 14.9grip aşılanma oranının %75 olması hedeflenmektedir.

Daha fazla kişiyi aşılamak için neler yapılmalı? Grip aşısının hapını çıkarsalar, olmaz mı?

Daha fazla kişiyi aşılayabilmek için kişinin çok az acı hissedeceği mikroenjeksiyon türü intradermal (deri içi) aşılar çok yararlıdır. Gerek teknik nedenlerle gerekse de aşının her yıl değişkenlik göstermesi nedeni ile oral tablet şeklinde aşı yapmak mümkün değildir.

Deri-içi ‘Grip Aşısı’nın diğer aşıdan farkı nedir?

Çevreden gelen potansiyel olarak tehlikeli tehditlere karşı ilk savunma hattı deridir. Mevcut deneyimler, intradermal yolun son derece etkili olduğunu göstermektedir. Mikro-injeksiyon sistemi ile tam olarak dermise doğru miktarda antijeni verir. Deri içi grip aşısı 1,5 mm uzunluğunda çok küçük iğnesi olan mikroenjeksiyon sistemdir. Daha az miktarda aşı enjeksiyonu ile deri içine uygulaması kolaydır. (İğne korkusunu yenersiniz!) Kitlesel uygulamalar için de çok uygundur.

Grip aşısını ne zaman yaptırmalıyız? Yılda kaç kez yaptırmak gerekir?

Ağustos ayı sonundan başlayarak sonbahar ve kış başlangıcı dönemi grip aşısının yapılması (mayıs ayına kadar aşı uygulanabilir) için ideal bir zamandır. Erişkinde yılda bir kez yapılması yeterlidir.

Grip ve zatürre aşılarını ücretsiz yaptırabiliyor muyuz?

65 yaş üstü kişiler altta yatan bir hastalık olmasa bile grip ve zatürre aşısını ücretsiz olarak yaptırabilirler. Altta yatan kronik akciğer hastalığı, diyabet, kalp rahatsızlıkları, böbrek ve karaciğer yetersizlikleri olan hastalar, bu hastalıklarına ait bir sağlık kurul raporu aldıkları takdirde grip ve zatürre aşısından ücretsiz olarak yararlanabilirler.

Uzman Doktor Salim Yaprakçı, daha çok çocuklarda görülen, ateş ve karın ağrısıyla başlayan mide ve bağırsak enfeksiyonlarına karşı dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. Etkisini daha çok mevsim geçişlerinde gösteren, parazitlerin, bakterilerin, virüslerin, zehirli veya bozuk gıdaların ve sindirim sistemi alerjilerinin neden olduğu mide ve bağırsak enfeksiyonlarını önlemek için, yiyecek-içecek temizliğine ve yiyeceklerin tazeliğine önem verilmesi gerektiğini ifade eden Yaprakçı, “Yenilen, içilen gıdaların temizliğine önem verilmeli, bol sıvı tüketmeye özen gösterilmeli ve olur olmaz yere ilaç alınmamalı” dedi.

Hastalık belirtileri olan ateş, bulantı, kusma, halsizlik, ishal, kas ve karın ağrısı gibi şikayetlerin başlamasından sonra doktora gidilmesi gerektiğini belirten Yaprakçı, dengeli beslenmeye özen gösterilmesini ve bol miktarda vitamin alınması gerektiğini vurguladı. Yaprakçı, bu tür enfeksiyonların tüketilen şeylerde, sıcaklarda ve soğuk algınlığında kendi gösterebileceğini söylerken, hastalık başlar başlamaz doktora gidilerek, hastalığın kontrol altına alınacağını ve daha ciddi bir safhaya geçişinin engellenebileceğine işaret etti. Ayrıca, bağırsak enfeksiyonlarına bağlı görülen ishallerde bol miktarda sıvı takviyesiyle ishalin devam ettirilmesinin toksinleri atmak için daha yararlı olabileceğini kaydeden Yaprakçı, mide ve bağırsak enfeksiyonları konusunda şu an için bir salgın tehlikesinin olmadığını dile getirdi. Uzman Doktor Yaprakçı, yaz aylarında bu tür enfeksiyonel hastalıklara karşı tedbirli olunması yönünde uyarıda bulundu.

Tam buğday unu, buğday taneciklerini bütün olarak içinde barındıran un çeşididir ve dolayısıyla buğdayın yapısında bulunan vitamin, mineral gibi maddelerin de kaybolmamış halidir. Ayrıca kan şekerini yavaş yükselttiği için özellikle diyabet hastaları tarafından kullanılması öneriliyor. Evinizde kolayca yapacağınız tam buğday ekmeklerini damak zevkinize göre lezzetlendirebileceğiniz gibi sağlığınıza da dikkat etmiş olacaksınız.
Şeker hastalarının beslenmelerinde dikkat etmeleri gereken en önemli kural, kan şekerini hızlı yükseltmeyecek yiyecek gruplarını bilmeleri ve beslenmelerinde bu yiyeceklere daha çok yer vermeleridir. Kan şekerini yükseltme eğilimine bir yiyeceğin glisemik indeksi denir. İnsan vücudu ana yakıt kaynağı olarak glikozu, yani şekeri kullanır. Biz glikozu vücudumuza karbonhidrat türü yiyeceklerden alırız. Bazı karbonhidratlar kan şekerini hızlı yükseltirler. Yani şeker yükü yüksek yiyeceklerdir. O halde glisemik indeks kavramı iyi bilinirse hem kan şekeri hızlı yükselmez hem de daha tok kalmak başarılmış olunur. Glisemik indeksi düşük yiyeceklere baktığımızda, daha ekşi meyveler (kivi, erik, portakal, greyfurt, ekşi elma, ananas…), kuru baklagiller, bulgur, esmer unlar ve esmer makarna sayılabilir.

Tarifimizde kullandığımız tam buğday unu ve yulaf ezmesi şeker oranı düşük besinlerdir. Özellikle bu tür unları süt veya yoğurt ile karıştırarak kullandığımızda mevcut glisemik indeks daha da düşer. Pişirilen ekmek, et, tavuk veya balık gibi bir proteinle birlikte yenirse, hele bu yiyeceklerin yanında bir de bol limonlu salata tüketilirse kan şekeri çok yavaş yükselir. Tabii burada porsiyon kontrolünü de elden bırakmamak lazım. Yani şekeri düşük diye miktarı fazla yerseniz bu da kan şekerini yükseltir ve şeker dengesini bozarak kilo almaya neden olur.

KLİMA SEÇİMİ VE PERİYODİK BAKIMI DA ÖNEMLİ

Makine Mühendisleri Odası (MMO) Antalya Şubesi Başkanı Hüseyin Barut da, yaptığı açıklamada, klimaların bakımı kadar hangi klimanın seçildiğinin de önemli olduğunu vurguladı.
Klimaların kurulacağı yerin mutlaka bir uzman tarafından tespit edilmesi gerektiğini kaydeden Barut, vatandaşlara, oda büyüklüklerine göre klima seçmelerini önerdi.
Özellikle enerji tasarrufu sağlayan A sınıfı cihazları seçmeleri tavsiyesinde bulunan Hüseyin Barut, “Cihazların enerji verimliklikleri sınıflarından anlaşılabilir. Düşük ses seviyesindeki cihazlar tercih edilmelidir. Filtreler, kolay çıkarılabilir özellikte olmalıdır” dedi
Klimanın bakımının önemine de işaret eden Barut, şöyle konuştu:
“Klimalar havayı sirküle ederek çalıştığı için, havayı iç üniteden geçirerek bulunduğu ortama geri verir. Böylelikle iç ünitelerde zamanla kirlilik oluşur. Filtrelerin yılda 2 defa, kış ve yaz mevsimi başlangıcında temizliğinin
yapılması gerekir. Ayrıca bu iklimlendirme sisteminin uygunluğu için, partikül
testi, mikroorganizma ölçümü, hava değişim sayıları, sıcak nem ayar ölçümü, gürültü ölçümü ve kanal sızdırma testi de yapılmalıdır.”

Romatizma ağrılarınızdan artık bıktınız mı? İşte en yeni tedavi yöntemleri…

Kocaeli Romatem Fizik ve Rehabilitasyon Hastanesi Başhekimi Dr. Ertunga Öney, teknolojinin hızla ilerlemesinin tıp açısından oldukça verimli kullanılmasının sevindirici olduğunu vurguladı.

Kendilerinin de dünyadaki bu gelişmeleri yakından takip ettiklerini ifade eden Öney, gelişmiş ülkelerdeki insanların faydalandığı olanaklardan Türkiye’deki hastalarında yararlanmasını istediklerini, bu amaçla çalışmalarını sürdürdüklerini vurguladı.
Hastaların hızlı ve kolay bir tedavi sürecinden geçmesini istediklerini ifade eden Öney, Türkiye‘de birçok insanın romatizmal ağrılara bağlı olarak kireçlenme, boyun ve bel ağrıları ile kas romatizmalarından şikayet ettiğini anlattı.
Söz konusu hastalıklarda klasik yöntemlerle mücadele etmenin maddi ve manevi kayba neden olduğunu dile getiren Öney, bu nedenle romatizmal ağrılara çözüm olarak geliştirilen Hilterapia adlı sistemin Elsa Ortopedi tarafından İtalya’dan getirdiğini söyledi.
“Hilterapia özellikle kas iskelet sistemine ait, kireçlenme, eklem zorlanmaları ve travmalarına bağlı ağrıların ve semptomların tedavisinde çok etkili bir lazer sistemi” olduğuna değinen Dr. Lucio Lagetto, ”Diğer klasik lazerlerden farkı, daha derin dokulara inebilmesi ve daha derin alanda güvenli ve hastaya zarar vermeden başta ağrı olmak üzere, şişlik, hareket zorluğu gibi semptomları çabuk bir şekilde ortadan kaldırabilmesidir” şeklinde konuştu.
Hilterapia’ın romatizma ağrılarının tedavisinde tek başına yeterli olabileceğini kaydeden Dr. Ertunga Öney ise; ”Diğer bütün fizik tedavi araçlarının yaptığı tüm olumlu etkileri tek başına yapabilen, 20-30 dakikalık seanslarla 8-12 seansta 12 ay sürecek bir iyileştirme sağlıyor. Özellikle bizim açımızdan kas iskele sistemi hastalıkları kronik hastalıklardır. Tedaviye uzun süre cevap vermezler. Hastalar uzun süre ağrı çekerler. Bu sistem bu süreci kısaltıyor. Hasta, Hilterapia ile yaklaşık 2 hafta süren tedavinin ardından ağrılarından 1 yıl boyunca kurtarabiliyor. İlk seanstan itibaren hastaların semtoplarında azalma meydana geliyor. Bizim 12 seans yapmamızın nedeni etkinin uzun sürebilmesi.”
Sistemin hiçbir yan etkisinin bulunmadığını da belirten Öney, uygulanan tedavi sonucunda ilk seanstan itibaren hastanın kendisini çok iyi hissetmeye başladığını kaydetti.
Söz konusu cihazın Türkiye’de 5 hastanede bulunduğunu belirten Öney,  ”Samsun Romatem Fizik ve Rehabilitasyon Hastanesi’ne bu cihaz 2 ay önce alındı.  Hastalardan muhteşem tepkiler aldık. Gelen her hasta istinasız memnun ayrılıyor. Ve özellikle referansla gelen hastalar bu sistemle tedavi olmak için büyük bir çaba harcıyor” diye konuştu.
Kocaeli Romatem Fizik ve Rehabilitasyon Hastanesi Fizyoterapisti Didem Uğur, romatizma hastalarının tedavisinde bunun bir devrim olduğunu ifade etti.
Cihazın lokalize olmuş ağrı noktalarında çok daha etkili olduğunu anlatan Uğur, ”Daha önce romatizma ağrılarının tedavisinde yoğunluk olarak bu cihazın yüzlerce kat düşüğü olan bir cihaz kullanılıyordu. Bu cihaz birkaç hastanede bulunuyor. Daha şimdiden hastalardan yoğun talep almaya başladık” diye konuştu.

Amerika Çevre Sağlığı Örgütü (Environmental Health Trust) Kurucu Başkanı ABD’li doktor Devra Davis, vücut ve beynin her an cep telefonlarının yaydığı mikrodalga radyasyonun yarısını emdiğini belirterek, ”Cep telefonu ile konuştuğumuz zamanlarda, mikrodalga radyasyon nedeni ile beyin hücrelerimizin bir kısmı ölmeye başlıyor” dedi.

İstanbul Kadir Has Üniversitesinde gerçekleştirilen “Cep telefonunun sağlığa zararları” konulu konferansa ilişkin yapılan açıklamaya göre, konferans Türkiye, Fransa, Yunanistan, İtalya, İsrail ve Amerika’daki araştırma merkezlerinden gelen uzmanların katılımıyla gerçekleştirildi.

Konferansta konuşan Davis, bugün dünyada cep telefonları tarafından üretilen mikrodalga radyasyon seviyesinin spermlere zarar verdiğine dikkati çekerek, “Günde yaklaşık 2 saat cep telefonu kullanan erkeklerin sperm sayısı normal erkeklere nazaran yüzde 30 düşürüyor. Günde 4 saatten daha uzun süre cep telefonu kullanımı ise sperm sayısını yüzde 40 oranında azaltıyor. Dolayısıyla bu kişilerin çocuk sahibi olma ihtimalleri azalıyor. Ayrıca hamilelik sırasında bebeklerin DNA ve hafızalarını olumsuz etkiliyor” dedi.

Titreşimli dijital cep telefonu sinyallerinin de bağışıklık sistemini onaran insan kan hücrelerine, saç köklerine ve lenfositlere zarar verdiğini ve tahrip ettiğini vurgulayana Davis, cep telefonunun kulakta veya kulağa yakın mesafede 50 dakikadan fazla tutulmasıyla sağlıklı bir bireyin beyninde değişikliklere yol açtığına dikkat çekerek, “Vücut ve beyin her an cep telefonlarının yaydığı mikrodalga radyasyonun yarısını emiyor. Telefon ile konuştuğumuz zamanlarda mikrodalga radyasyon nedeni ile beyin hücrelerimizin bir kısmı ölmeye başlıyor” diye konuştu.

Konferansta konuşan Prof. Dr. Lloyd Morgan ise da telefonlarının baz istasyonları tarafından üretilen mikrodalga radyasyon seviyesinin, mikrodalga fırın içerisinde olduğu kadar büyük olduğuna dikkat çekerek, “İnsanların bu kadar yakınında olmaları yasaklanmalıdır. Türkiye, aktif olan baz istasyonların yerleşim yerlerine kurulmasını yasaklayan düzenlemeler yapmalıdır” dedi.

Gazi Üniversitesi Biyofizik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Nesrin Seyhan da Türkiye’nin baz istasyonu yerleştirme konusunda özel bir dikkat harcaması ve insanların onlarla direkt temas kurmalarını engellemek için girişimlerde bulunulması gerektiğinin altını çizdi.

Toplantıda açıklanan Atina Üniversitesi Hücre Biyolojisi ve Biyofizik Bölümü “Elektromanyetik Biyoloji Araştırma Takımı” çalışmasında ise cep telefonlarının özellikle hafızaya zarar verdiği, nörolojik proteinleri ve beyin metabolizma proteinlerinin etkisini değiştirdiği ve DNA tahribatına neden olduğu bilgileri yer aldı.

-ALINABİLECEK ÖNLEMLER-
Açıklamaya göre, Amerika Çevre Sağlığı Örgütü Kurucu Başkanı Devra Davis’in “Cepteki Tehlike” kitabında, cep telefonlarının zararlarından korunmak için alınabilecek en etkili bazı önlemleri şöyle sıraladı:

• Cep telefonunuzu hiçbir zaman direkt olarak başınıza veya vücudunuza tutmayın.
• Cep telefonu ile konuşurken diafon, kulaklık, hands-free cihazları veya tüplü kulaklık kullanın.
• Mümkün oldukça sabit telefonları kullanmaya çalışın.
• Cep telefonunuz açıkken vücudunuza yakın bir yerde taşımayın. Örneğin cep telefonunuzu cebinizde veya göğüsünüzde taşımayın. Cep telefonunuz açıkken, kullanmıyor olsanız bile radyasyon yaymaya devam eder.
• Cep telefonunuzun sinyal seviyesi düşükken veya cep telefonunuz çekmediğinde daha güçlü çalışır ve daha çok radyasyon yayar.
• Cep telefonlarını çocuklardan uzak tutun.
• Çocuklar yetişkinlerden en az 2 kat daha fazla mikrodalga radyasyon emerler. Hamileler cep telefonlarını karınlarından kesinlikle uzak tutmalıdır.
• Uyurken cep telefonunuzu yakınınızda bulundurmayın. Siz uyursunuz, ancak cep telefonunuz uyumaz. Cep telefonunuz açık olduğu müddetçe radyasyon yaymaya devam eder. Cep telefonunuzu yastığınızın altına, yatağınızın yanındaki komodine
  veya uyumakta olan birinin yakınına koymayın.”

Bu habere göre ABD’de yapılan bir araştırmada, ABD’de bulunan enerji içeceklerinin çocuklar tarafından çok sıklıkla tüketildiğini belirten araştırmanın başkanı olan Dr. Benjamin, çocukların enerji içeceği ve sporcu içeceği içmelerinin onlarda ciddi kilo alımına ve aşırı kafein alımına bağlı ciddi sağlık sorunları ortaya çıkmasına neden olduğunu söylemekte.

Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı olan Dr. Özgür Göknel, ülkemizde satılan enerji içeceklerinin kafein miktarının ABD’den çok daha düşük olduğunu; ancak gerek enerji içeceklerinde gerekse sporcu içeceklerindeki kalori miktarının çok yüksek olduğunu ve bununda çocukları gittikçe şişmanlattığını belirtti.

Yeşil çaylı form içecekleri için tıklayın!

Artık çocuklar için çok daha faydalı içeceklerin bulunduğunu belirten Dr. Göknel, özellikle vitamin ve mineraller ile birlikte Fonksiyonel gıda bileşiklerince güçlendirilmiş, kalorisiz ya da çok düşük kalorili olan çocukların faydalı içeceklerini tüketmeleri gerektiğini söyledi.

Özellikle kilo fazlası olan erişkinlerin spor yaparken de, sporcu içeceklerinden uzak durmaları gerektiğinin altını çizen Dr. Göknel, spor sonrası içilen sporcu içeceği ile sporda yakılandan çok daha fazla kalorinin alındığını, bu nedenle spor yapanların ya da kilo sorunu, şişmanlama, obezite gibi sorunları olanların kilo verdirici (yağ yakıcı)etkileri kanıtlanmış yeşil çay özü bulunan kalorisiz form içeceklerini içmelerinin çok daha sağlıklı olduğunu söyledi.