B12 Vitamini EksikliÄŸi
B12 eksikliği uzun süreler tedavi edilmezse ciddi hasarlara neden olabilir. B12 vitamin eksikliğinde sinir hasarı, kansızlık, unutkanlık, depresyon ve yorgunluk gibi sorunlar görülür. Bu hasarların düşük B12 düzeyi erken teşhis edilip ve takviye alımına herhangi bir kalıcı hasar oluşmadan başlandığında Read more
Kayısının Faydaları
KAYISI: A, B, C ve P vitamini açısından zengin bir meyve olan kayısı aynı zamanda bol miktarda demir içerir. Ayrıca magnezyum, kalsiyum, fosfor, kükürt, bakır, krom ve manganez mineralleri açısından da zengindir.
Kayısının Faydaları: Kayısı besleyici ve iştah açıcıdır. Bol miktarda demir içerdiğinden kansızlığa iyi gelir. Vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Başta akciğer ve cilt kanseri Read more
Orucu sigarayla açmayın
Yeterli ve dengeli beslenmek oruç tutanlar için daha büyük önem taşıyor.
Beslenme ve diyet uzmanı Ferdane Gül Çarkoğlu, sağlığa zararlı olduğu için iftarda yemek yemeden sigara içilmemesi, sıvı ihtiyacı ve az enerji alınması açısından da orucun çorbayla açılması gerektiğini söyledi.
Ankara Üniversitesi İbni Sina Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölüm Sorumlusu Çarkoğlu, yeterli ve dengeli beslenmenin hayatın Read more
İftardan sahura en az 4 litre su için
Uzmanlar 16 saat sürecek oruç sürecinde sıcağa dikkat çekip, uyarıyor: ‘İftardan sahura en az 4 litre sıvı tüketin’
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte, doktorlar, artan nemle daha fazla hissedilen yaz sıcağında tutulacak orucun hayati tehlike yaratmaması için uyarılarda bulundu. Ä°zmir’de, Endokrinoloji Uzmanı Erdal Duman, sıvı kaybına dikkat çekerek, oruç tutacaklara Read more
Üzüm Suyunun Faydaları
Üzüm ye, zinde kal!
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi üzümün, vücudu birçok hastalığa karşı korumasının yanında, bulunmaz bir enerji kaynağı olduÄŸu belirtiliyor…
Halk arasında “kan yapıcı” etkisiyle bilinen üzümün, vücuttaki diÄŸer etkileri hakkında bilgi veren Ankara Ãœniversitesi Ziraat Fakültesi Gıda MühendisliÄŸi Bölümü Öğretim Ãœyesi Prof. Dr. Nevzat Artık, vücudu Read more
