Ağız Kokusunu Yok Edin

Türkiye, ağız ve diş sağlığı konusunda sınıfta kalan ülkeler arasında ilk sıralarda. Bu konuda doğru bilinen yanlışlar ve önemsenmeyen detaylar, ağız ve diş sağlığını bozuyor. Dikkate alınmadığı için ağız kokuyor, dişler çürüyor hatta diş kayıpları yaşanabiliyor. Uygulaması kolay yöntemlerle daha sağlıklı olabilirsiniz. Mesela kahve çekirdeği çiğneyerek ağız kokusunu yok edebilirsiniz. Memorial Etiler Tıp Merkezi Diş Hastalıkları Bölümü doktorlarından Hacer Esved Alireisoğlu, bu konuda sık yapılan hataları ve alınabilecek önlemleri şöyle özetliyor:

Yemeklerden hemen sonra dişleri fırçalamak, besinlerdeki asitlerin ağızda dağılmasına neden olduğu için dişleri zayıflatıyor. Dişleri yemeklerden en az bir saat sonra fırçalamalı.

Diş macununun bilinenin aksine suyla ıslatılmaması gerekir. Islanan diş macunu etken maddesini kaybeder. Diş macunu leblebi tanesi büyüklüğünde kullanılmalıdır. Diş macunu sadece diş fırçalamayı kolaylaştırıcı bir ajandır.

Diş temizliği hakkında bilinen yanlışlardan biri de dişleri uzun süre ve sert şekilde fırçalayarak daha çok bakteri öldürüldüğü inancıdır. Yapılan araştırmalar iki dakikayı aşan fırçalamanın daha çok bakteri öldürmediğini gösteriyor. Dişlerin günde en az bir kez, iki dakika süreyle, çok sert olmadan fırçalanması ve diş ipi kullanımıyla ideal bir diş temizliği sağlanabilir. Sigara, çay ve kahve tüketimi fazla olanlarda meydana gelen dil pası kokuya neden olabilir. Bu durumda dişler fırçalandıktan sonra dili de fırçalamak gerekir.

Yorum Yapin